tina12
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Tienes toda la razon es bueno, pero el ejercicio es lo primero y los mas rapido, yo estuve un mes bajando todos los dias a la piscina y con media ora y sin dieta baje 3 kg. Si esto no se acompaña de ejercicio cada dia o cada dos dias del tipo que sea, recomiendo correr y ir a la piscina, no ayuda mucho. una cosita. a mi me habian dicho que el agua fria no ayuda a perder peso. si eso no es asi... fantastico!!! pero me lo aclarais entonces???? por cierto un buen metodo que sigo yo para controlar el peso, es aparte de que trabajo en el campo, cuando veo que voy cogiendo peso simplemente como lo mismo de siempre reduciendo un poco la cantidad hasta que veo que el peso deja de aumentar. el primer punto no lo veo muy claro, mas que nada por experiencia propia, al estar mas tiempo despierto obligas al organismo a gastar mas energia, a todas horas tengo hambre, hago las digestiones muy rapidas o algo porque da igual lo que coma que al rato tengo ganas de comer otra vez, los horarios de comidas se me descontrolan ya que aumento la cantidad y tengo que comer mas para mantener el peso ya que me estaba quedando en lo shuesos. El tercer punto es correcto, pero el segundo lei y escuche en Radio nacional de manos de un experto, que lo que pierdes y nada es tonteria, ya que deberias ingerir agua fria en cantidades industriales, ademas de que es peligroso para el estomago ya que puede dar un corte de digestion o otra cosa que no se como se llama pero duele. una especie de rampa. te lo he votado como buena. Aparte de beber agua fria, lo bueno es descansar y al mismo tiempo llevar una dieta equilibrada y un buen ejercicio saludos |
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jajaja que bueno